Chantez la Pomme

Archives de Tag: Lacto-fermentation

L’immunité béton dans l’assiette et une savoureuse salade de kale

28 novembre 2012

Certains d’entre vous le savent déjà, j’ai la chance d’enseigner la nutrithérapie ainsi que la cuisine saine auprès de gens qui désirent simplement améliorer leurs habitudes alimentaires ou encore qui sont impliqués dans un programme de formation dans le but de devenir à leur tour naturopathes. Enseigner est devenu pour moi une façon de partager […]

Un yogourt de noix à faire chez soi!

18 août 2012

47 Commentaires

À la recherche d’un substitut végétal à votre yogourt grec matinal? Voici une version AB-SO-LU-MENT DÉ-CA-DEN-TE. Le lait de vache, on l’aime ou on le déteste. C’est une question de goût. Ensuite viens la dimension environnementale, éthique et l’impact de la consommation du lait sur la santé. Élise Desaulniers, auteure et blogueuse sur l’éthique alimentaire, nous […]

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{PRENDRE SOIN DE SOI}⁣⁣⁣ Dernièrement, @avivaromm, une herboriste et sage-femme américaine aujourd'hui médecin, dévouée à la santé des femmes et parmi mes plus grandes sources d'inspirations a publié un article tellement inspirant sur le principe du «radical self-care». ⁣⁣ ⁣⁣ Elle y suggère entre autre que la santé de la collectivité est en directe connexion avec notre santé individuelle. Prendre soin de soi avant de prendre soin des autres, pour pouvoir mieux tendre la main à ceux qui nous entourent. Nous avons le droit de prendre de vraies pauses. Le monde continuera de tourner. ⁣⁣⁣ ⁣ Ça nous ramène aux bases de la naturopathie, au principe de la revitalisation, qui fait référence à des pratiques permettant à notre corps de retrouver son énergie, sa vitalité, sa capacité de s'adapter aux stress et favoriser les mécanismes d'auto-guérison avec les facteurs naturels de santé : le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress, le mouvement, le temps passé en nature. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Et au final, combien de fois repoussons-nous ces gestes simples de notre routine lorsque le stress, le calendrier qui explose et le métro-boulot-dodo l'emporte sur les 24h de nos journée? ⁣⁣⁣ ⁣⁣ Et ça peut être simple comme tout. S'arrêter, prendre quelques bonnes respirations profondes, centrer ses pensées sur les éléments de notre vie pour lesquelles nous avons de la gratitude. Prendre l'air quelques instants. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ «Radical self-care is the practice built on the fundamental beliefs that you belong on this planet, that you are a precious resource, that you have a right to health and peace of mind, and that the whole world is better for you having it.»⁣⁣⁣ - Aviva Romm, MD⁣ ⁣ Allez lire cet article inspirant asap, il est sur son blogue. #radicalselfcare #inspiration #selfcare #stress #naturopathie #naturopathiemtl #womenshealth #love #wellness #healthyliving #organic #thehappynow #livebeautifully #bethelight #womenswellness #femalehealth #personalgrowth #santedesfemmes #naturopathie

C’est un grand jour pour moi : pardonnez le post un peu émo. ⁣ ⁣ Ça fait 8 ans que je me dévoue à @iesn_mtl, la plus grande école de naturopathie au Québec, située à Montréal. ⁣ ⁣ J’étais coordonnatrice de l’IESN parce que je crois en la naturopathie québécoise et je crois en une formation en naturopathie qui est sérieuse, scientifique, rigoureuse et qui forme des professionnels de la santé compétents. C’est ce que nous réalisons à l’IESN. ⁣ ⁣ J’y suis restée toutes ces années parce que je crois que la naturopathie mérite d’être mieux comprise du public et que ça passe par la présence de diplômés compétents et formés adéquatement sur le marché. ⁣ ⁣ J’y ai donné beaucoup, avec grande passion et avec tout mon coeur. J’ai pu voyager grâce à l’IESN, aller positionner l’école comme leader québécoise dans des congrès internationaux à Paris, Barcelone et Londres. #glam⁣ ⁣ J’ai vu des thérapeutes magnifiques recevoir leur diplôme, 5 années de dur labeur après les avoir inscrits à leurs premiers cours. ⁣ ⁣ Aujourd’hui, je boucle la boucle et relâche ce qu’il me reste des rennes de cette belle école à des collègues et amies merveilleuses, de grandes passionnées qui, comme moi, voient grand pour la naturopathie au Qc. ⁣ ⁣ C’est aujourd’hui que démarre pour moi l’aventure du travail autonome à 100%! Dévouée complètement et entièrement la pratique de la naturopathie en clinique et à l’enseignement de celle-ci (toujours à l’IESN) : mes deux passions. ⁣ ⁣ Jamais mon horaire de consultation n’aura été aussi rempli que depuis que j’ai pris cette décision importante. Je suis tellement reconnaissante envers toutes ces femmes font confiance à la naturopathie pour leur santé et qui m’offrent privilège de les accompagner. ⁣ ⁣ L’univers me confirme que je suis sur le droit chemin, toujours connectée à ma mission de vie.⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Crédit photo : merveilleuse @yanique_fillion_photographie_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #naturopathie #naturopathiemtl #naturopathy #mission #imontherightpath

{Endométriose}⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Savais-tu qu'une femme sur 10 en souffre et que cette condition est très souvent mal diagnostiquée? Les femmes s’en rendent compte «sur le tard», parce qu’elles ont tendance à tolérer les douleurs menstruelles et les flux très abondants en pensant qu’ils sont normaux (hint : ils ne le sont pas!!!). ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Les conséquences de l’endométriose sur la qualité de vie des femmes sont énormes. Les menstruations abondantes et douloureuses perturbent tous les domaines de leur vie. Du travail à la vie sociale et amoureuse, en passant par les activités sportives - un flux important et les douleurs associées peuvent être vraiment ingérables.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ De plus en plus d’études s’orientent vers l’hypothèse inflammatoire et immunitaire, incluant l’influence de la flore intestinale sur la condition. En effet, on sait maintenant un déséquilibre de la flore intestinale peut modifier les bactéries présentes au niveau de l’utérus, lesquelles provoquent de l’inflammation et la présence de tissu endométrial là où il ne devrait pas être. C’est fou comme tout est lié. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Avais-tu déjà pensé à considérer ta santé intestinale dans la gestion de ton endométriose? La naturopathie possède de nombreux outils pour supporter la santé immunitaire, digestive et l’équilibre du microbiote. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ (Pourquoi l’avocat? Il est rempli de nutriments et acides gras qui contribuent à l’équilibre du système immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires très intéressantes. Et aussi parce qu’il ressemble un peu à un utérus… C’est tu juste moi?)⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Dis-moi, comment arrives-tu à gérer les inconfort liés à l’endométriose et aux règles douloureuses et abondantes? ⁣⁣⁣ .⁣⁣ ⁣ #loveyourladyparts #periodpositive #periodtips #menstruation #periodproblems #menstruationmatters #fixyourperiod #fixmyperiod #womenswellness #womenshealth #menstrualawareness #normalizeperiods #heavyperiods #endometriose #santedesfemmes #naturopathie

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