décembre 2014 - Marigil Pelletier - Naturopathe agréée

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Purée de topinambours, céleri-rave et kale aux noisettes

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29 décembre 2014 | Accompagnements, Recettes

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Tourtière du Lac végétale aux champignons sauvages

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21 décembre 2014 | Plats principaux, Recettes

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Le Noël Végétal cette année sera super vintage! Avec une belle twist bien chic!💃🏻
Ici, le gratin de Noël avec une croûte façon « corn flake » - mais sans le maïs OGM, yourk non - une sauce type mac’n cheese so so so cheesy et des petits pois verts. Parce qu’un Noël sans petits pois, je ne sais pas ce que c’est!
Vas dans les stories pour voir quelques autres recettes☝🏻. Reste encore quelque places au cours , lien dans la bio! #noelvegetal #noelvintage #atelierculinaire #mtlevents @larmoireduhaut

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Quoi mettre dans ton assiette pour commencer à supporter doucement ton système immunitaire? La réponse dans mon dernier post! (Lien en bio)
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Ton système immunitaire a besoin de nutriments spécifiques pour bien fonctionner et je te les présente dans mon article. .
Mieux gérer le stress et avoir une bonne routine du dodo aussi aide tes cellules immunitaires à mieux fonctionner et supporte les surrénales qui produisent le cortisol, lequel est en mesure de perturber la fonction immunitaire lorsque sécrété en excès (en cas de stress chronique). .
Perso, j’ai commencé il y a quelques semaines à me bâtir ma réserve d’ail du Qc et à en mettre +++ dans mon assiette. C’est génial parce l’ail aide autant optimiser les défenses immunitaires en prévention qu’en cas d’infection. .
Et j’ai remis à ma routine les décoctions de mes plantes adaptogènes préf - meilleures alliées des changements de saison - façon chaï pour y ajouter des épices réchauffantes et antiseptiques. .
Je vais recommencer l’essentielle supplementation en vitamine D aussi d’ici peu. .
Quelle est ta routine d’automne pour supporter ton immunité? Dis-moi dans les commentaires!!
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#immunite #immunesystem #adaptogens #functionnalnutrition #immunity #prevention #Naturopathie #naturopathiemtl #naturopathicmedecine #naturopathy #naturopathe #naturopathemtl #santedesfemmes #santenaturelle #health #wellness #wellnessmtl #montreal

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Mon mois d’août be like : des tomates all day, everyday 🍅🍅🍅
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#eatrealfood #eatclean #justeatrealfood #eatlocal #feedfeed #onthetable #iamwellandgood #cleaneating #eatmoreplants #bonappetit #heirloomtomatoes #eatliveconsciously #heirloom #howisummer #wholefood #wholefoods #organic #vegetarian #eathealthy #eatyourveggies #eatmoreplants #foodwinewomen #instafood #tastingtable #thekitchn #f52grams #realsimple #ImSoMartha #thenewhealthy

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Ces temps-ci, j'ai beaucoup plus envie de profiter de l'été (et de photographier mes pieds) que de garder ma routine de médias sociaux on point... 🤷🏻‍♀️ Ma façon de trouver l'équilibre travail-repos, d'adopter un rythme plus lent. ✨ Est-ce que tu te sens comme moi?! ⁣
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Mais bien sûr, même si c'est tranquille ici, je suis toujours bien active à la clinique et dans mes rencontres en ligne (liens en bio pour info!). Disponible pour te rencontrer et mettre en place des stratégies visant à optimiser ton bien-être hormonal, digestif, ton énergie ( & plus encore). C'est aussi le temps de préparer ton corps pour la rentrée qui s'en vient! ⁣💥
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Je me prépare aussi au début de l'enseignement de mes cours à @iesn_mtl - j'ai bien hâte de rencontrer et de revoir mes étudiants de 1er et de 2e année en naturopathie! La session commence pour moi au w-e du 24 août avec l'Initiation à l'alimentation saine - cours préalable / porte d'entrée à la formation professionnelle en naturopathie, contacte-les si ça t'intéresse!⁣
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Donc voilà pour les nouvelles. J'espère que tu passes toi aussi un bel été slow et doux! ⁣
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{Une pause} Excusez-moi pendant que je recharge mes batteries au bord de la mer avec mon ❤️. .
Une petite semaine parfaite parfaite (+ la fierté infinie d’avoir apporté mon tiffin pour faire des pic-nics magiques).
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Je vous reviens bien ensoleillée, salée et reposée bientôt!✌🏻
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#maine #vitaminsea #vacances

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Beautés de juillet. 🔥
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