Chantez la Pomme

archive | décembre, 2012

Un délicieux sacrilège : hummus de betteraves grillées au cumin noir

30 décembre 2012

Un billet pour clore 2012. Trouver les mots pour décrire la dernière année. Difficile et pourtant les images fusent dans mon esprit. Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, 2012, ça a été du sport! Une année excitante et mouvementée, pleine de développements, de rencontres, de nouveautés, de défis, de […]

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{PRENDRE SOIN DE SOI}⁣⁣⁣ Dernièrement, @avivaromm, une herboriste et sage-femme américaine aujourd'hui médecin, dévouée à la santé des femmes et parmi mes plus grandes sources d'inspirations a publié un article tellement inspirant sur le principe du «radical self-care». ⁣⁣ ⁣⁣ Elle y suggère entre autre que la santé de la collectivité est en directe connexion avec notre santé individuelle. Prendre soin de soi avant de prendre soin des autres, pour pouvoir mieux tendre la main à ceux qui nous entourent. Nous avons le droit de prendre de vraies pauses. Le monde continuera de tourner. ⁣⁣⁣ ⁣ Ça nous ramène aux bases de la naturopathie, au principe de la revitalisation, qui fait référence à des pratiques permettant à notre corps de retrouver son énergie, sa vitalité, sa capacité de s'adapter aux stress et favoriser les mécanismes d'auto-guérison avec les facteurs naturels de santé : le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress, le mouvement, le temps passé en nature. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Et au final, combien de fois repoussons-nous ces gestes simples de notre routine lorsque le stress, le calendrier qui explose et le métro-boulot-dodo l'emporte sur les 24h de nos journée? ⁣⁣⁣ ⁣⁣ Et ça peut être simple comme tout. S'arrêter, prendre quelques bonnes respirations profondes, centrer ses pensées sur les éléments de notre vie pour lesquelles nous avons de la gratitude. Prendre l'air quelques instants. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ «Radical self-care is the practice built on the fundamental beliefs that you belong on this planet, that you are a precious resource, that you have a right to health and peace of mind, and that the whole world is better for you having it.»⁣⁣⁣ - Aviva Romm, MD⁣ ⁣ Allez lire cet article inspirant asap, il est sur son blogue. #radicalselfcare #inspiration #selfcare #stress #naturopathie #naturopathiemtl #womenshealth #love #wellness #healthyliving #organic #thehappynow #livebeautifully #bethelight #womenswellness #femalehealth #personalgrowth #santedesfemmes #naturopathie

C’est un grand jour pour moi : pardonnez le post un peu émo. ⁣ ⁣ Ça fait 8 ans que je me dévoue à @iesn_mtl, la plus grande école de naturopathie au Québec, située à Montréal. ⁣ ⁣ J’étais coordonnatrice de l’IESN parce que je crois en la naturopathie québécoise et je crois en une formation en naturopathie qui est sérieuse, scientifique, rigoureuse et qui forme des professionnels de la santé compétents. C’est ce que nous réalisons à l’IESN. ⁣ ⁣ J’y suis restée toutes ces années parce que je crois que la naturopathie mérite d’être mieux comprise du public et que ça passe par la présence de diplômés compétents et formés adéquatement sur le marché. ⁣ ⁣ J’y ai donné beaucoup, avec grande passion et avec tout mon coeur. J’ai pu voyager grâce à l’IESN, aller positionner l’école comme leader québécoise dans des congrès internationaux à Paris, Barcelone et Londres. #glam⁣ ⁣ J’ai vu des thérapeutes magnifiques recevoir leur diplôme, 5 années de dur labeur après les avoir inscrits à leurs premiers cours. ⁣ ⁣ Aujourd’hui, je boucle la boucle et relâche ce qu’il me reste des rennes de cette belle école à des collègues et amies merveilleuses, de grandes passionnées qui, comme moi, voient grand pour la naturopathie au Qc. ⁣ ⁣ C’est aujourd’hui que démarre pour moi l’aventure du travail autonome à 100%! Dévouée complètement et entièrement la pratique de la naturopathie en clinique et à l’enseignement de celle-ci (toujours à l’IESN) : mes deux passions. ⁣ ⁣ Jamais mon horaire de consultation n’aura été aussi rempli que depuis que j’ai pris cette décision importante. Je suis tellement reconnaissante envers toutes ces femmes font confiance à la naturopathie pour leur santé et qui m’offrent privilège de les accompagner. ⁣ ⁣ L’univers me confirme que je suis sur le droit chemin, toujours connectée à ma mission de vie.⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Crédit photo : merveilleuse @yanique_fillion_photographie_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #naturopathie #naturopathiemtl #naturopathy #mission #imontherightpath

{Endométriose}⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Savais-tu qu'une femme sur 10 en souffre et que cette condition est très souvent mal diagnostiquée? Les femmes s’en rendent compte «sur le tard», parce qu’elles ont tendance à tolérer les douleurs menstruelles et les flux très abondants en pensant qu’ils sont normaux (hint : ils ne le sont pas!!!). ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Les conséquences de l’endométriose sur la qualité de vie des femmes sont énormes. Les menstruations abondantes et douloureuses perturbent tous les domaines de leur vie. Du travail à la vie sociale et amoureuse, en passant par les activités sportives - un flux important et les douleurs associées peuvent être vraiment ingérables.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ De plus en plus d’études s’orientent vers l’hypothèse inflammatoire et immunitaire, incluant l’influence de la flore intestinale sur la condition. En effet, on sait maintenant un déséquilibre de la flore intestinale peut modifier les bactéries présentes au niveau de l’utérus, lesquelles provoquent de l’inflammation et la présence de tissu endométrial là où il ne devrait pas être. C’est fou comme tout est lié. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Avais-tu déjà pensé à considérer ta santé intestinale dans la gestion de ton endométriose? La naturopathie possède de nombreux outils pour supporter la santé immunitaire, digestive et l’équilibre du microbiote. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ (Pourquoi l’avocat? Il est rempli de nutriments et acides gras qui contribuent à l’équilibre du système immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires très intéressantes. Et aussi parce qu’il ressemble un peu à un utérus… C’est tu juste moi?)⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Dis-moi, comment arrives-tu à gérer les inconfort liés à l’endométriose et aux règles douloureuses et abondantes? ⁣⁣⁣ .⁣⁣ ⁣ #loveyourladyparts #periodpositive #periodtips #menstruation #periodproblems #menstruationmatters #fixyourperiod #fixmyperiod #womenswellness #womenshealth #menstrualawareness #normalizeperiods #heavyperiods #endometriose #santedesfemmes #naturopathie

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